十月是牙齿卫生月江南娱乐官网入口，这是一个特殊的时刻，我们停下来，认识到所有的工作江南娱乐官网入口牙科保健支持病人的口腔健康，并提高对口腔卫生重要性的认识。
每年，教育和意识都侧重于口腔健康的一个特定方面，2018年，我们将专注于帮助人们保持健康笑容的四个常规:刷牙、使用牙线、漱口和咀嚼。
为了庆祝全国口腔卫生月，这里有一些建议可以帮助你掌握这江南娱乐官网入口四种习惯。
刷牙
虽然大多数人都知道他们每天至少需要刷牙两次，但掌握正确的技巧对良好的口腔健康也至关重要。当你刷牙时，确保你的牙刷与牙龈呈45度角，用温和的牙齿宽度来回刷刷每颗牙齿。
当你刷牙时，你想要处理牙齿的每一个表面，包括外部、内部和咀嚼表面。当你需要清洁门牙的内表面时，将牙刷旋转到垂直位置，用上下刷的方式使清洁更容易。
当你刷牙的时候，确保不要忘记好好擦洗你的舌头。食物颗粒和细菌会滞留在表面，促进蛀牙、牙龈疾病和口臭。如果你愿意，你也可以买一个刮舌器，但使用你的牙刷和牙膏也可以做到这一点。选择最好的牙刷也很重要。
用牙线清洁牙齿
至少每天都应该使用牙线。它可以让你清洁牙刷够不到的牙齿表面，并确保食物颗粒或牙菌斑没有困在牙齿之间。
当你用牙线时，你要让牙线在每颗牙齿的侧面略微弯曲，至少做一次向上和向下的动作，牙线向右弯曲，另一次向左弯曲。此外，将牙线稍微移到牙龈线以下，但不要太用力或太用力，否则会损伤组织。
冲洗
漱口对口腔健康有着惊人的作用。例如，饭后用水漱口可以帮助去除食物残渣，有助于防止蛀牙和口臭。如果你在午餐后没有机会刷牙，因为你在忙碌中，确保至少在你吃完饭后快速用水冲洗一下。
在家的时候，每天刷牙后一定要用抗菌漱口水漱口一次。这不仅有助于对抗口臭，还有助于对抗牙龈疾病。
咀嚼
饭后或喝饮料后嚼无糖口香糖对口腔健康有积极的影响。它促进唾液的产生，唾液是口腔防止蛀牙的最佳防御手段之一。如果你经常嚼无糖口香糖，特别是含有木糖醇的口香糖，你可以帮助对抗蛀牙，中和破坏性的牙菌斑酸，甚至加强牙釉质，所有这些都可以让你拥有更健康的笑容。
通过掌握以上四种方法，你可以确保你在保护你的口腔健康。确保你也一样遵守与敖德萨、米德兰或卢博克牙医的预约江南娱乐app官方版下载国际江南娱乐唯一官网同样，定期清洁也是健康生活的一部分