听到“你有蛀牙”这句话从来都不好玩，但不幸的是，蛀牙很常见。根据美国疾病控制中心(CDC)的数据，91%的20岁及以上的美国人有一个或多个龋齿。值得庆幸的是，如果你知道如何预防，大多数蛀牙是可以预防的。让我们来看看3种有效的方法来远离蛀牙，这样你就可以保持健康而坚定的微笑了。
1.每天刷牙和使用牙线
这听起来可能太简单了，但防止蛀牙最有效的方法之一就是每天刷牙和用牙线剔牙。这是因为简单的刷牙和使用牙线的行为可以在菌斑有机会伤害你的牙齿之前清除含有菌斑的细菌。如果牙菌斑留在牙齿上的时间太长，它会侵蚀牙齿的外层，也就是牙釉质，并形成小孔，这就是蛀牙。如果这些洞或蛀牙没有得到及时的治疗和填补，它们会使牙齿的内层暴露在细菌中，这可能导致牙髓或牙根感染，需要进行更广泛的治疗，如根管治疗或拔牙。
牙医通常建议每天刷牙3次，或饭后每次刷牙2分钟，使用软毛牙刷和含氟化物的牙膏。还建议你每天用牙线清洁牙齿。
2.日常生活中添加氟化物
氟化物也是对付蛀牙的利器。研究表明，在城市供水中添加氟化物可以使儿童蛀牙减少60%。氟也被证明有助于保护成人牙齿免受脱矿，以及帮助牙齿再矿化。如果你的牙齿在蛀牙的早期阶段就变得敏感，氟化物也有助于降低牙齿的敏感性。有了这些好处，很容易理解为什么牙医如此强烈地推荐氟化物!
3.定期检查和清洁
实行良好的家庭护理是很重要的，但为了防止蛀牙，也有必要定期去看牙医，通常是每6个月，进行一次牙科检查和专业清洁。江南娱乐官网入口牙齿之间或口腔后部难以触及的区域是很常见的，这些区域不可见菌斑，并在不被注意的情况下形成蛀牙，所以定期进行专业清洁是很重要的，以确保这些难触及的地方不会变成问题。定期检查也很重要，因为你的牙医可以检查你的牙齿是否有软化的迹象，这可能是早期蛀牙的迹象，也可以用x光检查牙齿内层的健康状况。
定期检查和清洁也可以是一个很好的机会，与你的牙医谈论有效的方法来防止蛀牙，这样你的牙医就可以为你的牙齿健康和家庭护理方案提出具体的建议。如果你有任何难以清洁的地方或健康状况可能导致蛀牙风险增加，例如，你的牙医可能会推荐浓缩氟化物治疗或开一种特殊的漱口水。你的牙医是治疗蛀牙的专家，所以如果你还有任何问题，今天就去预约吧!
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